Top Ad unit 810 × 90

 

Rozpocznij nowy rok jako #lepszaja! – wyzwanie Nike Women

Tworzycie listę noworocznych postanowień? U mnie to już tradycja, chociaż raczej unikam słowa „postanowienie” – wolę mówić o celach albo planach. Aby nie dopadł nas słomiany zapał i zmiany były trwałe, to co postanowimy musi nam wejść w nawyk. Istnieje teoria mówiąca o tym, że wytworzenie nawyku zajmuje 21 dni. Dlatego chciałabym Wam zaproponować 21-dniowe wyzwanie Nike #lepszaja.


Wyzwanie zaczyna się od jutra. Przez najbliższe 3 tygodnie będziesz realizować plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu, który jest określany za pomocą interaktywnego quizu. Swoją drogą bardzo mi się podoba oprawa graficzna tej strony.


Trenerzy Nike przygotowali 3 plany treningowe o różnej intensywności:
  • niebieski: Rozwój, nie perfekcja / Progress Not Perfection (3 treningi w tygodniu)
  • zielony: Bez wysiłku nie ma wyników / No Pain No Gain (4 treningi w tygodniu)
  • czerwony: Zawsze w ruchu / Never Not Moving (6 treningów w tygodniu)

Ja wybrałam dla siebie plan zielony. „Podczas treningów i na co dzień dajesz z siebie wszystko, a dodatkowo motywujesz do tego samego swoich przyjaciół. Wejdź na wyższy poziom motywacji dzięki 4 treningom tygodniowo”. Opis chyba też do mnie pasuje :)

Kto jest ze mną? Dajcie znać w komentarzach :)


Spodobał Ci się ten post? Jeśli chcesz być na bieżąco, polub fit&sexy na facebooku
Rozpocznij nowy rok jako #lepszaja! – wyzwanie Nike Women Recenzja MONIKA na 19:52 Ocena: 5

1 komentarz:

  1. Ja jestem z Tobą! Robiłam przedwczoraj i dziś, lecimy dalej z tym koksem! :D :))

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.