Top Ad unit 810 × 90

 

Motywacyjny poniedziałek: 10 rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy pełni energii do działania

1. Zbilansowana dieta zapewniająca odpowiednią ilość białka, tłuszczu, węglowodanów i błonnika, a także dostarczająca niezbędnych witamin oraz makro- i mikroelementów.



2. Jedzenie śniadania, które zapewnia energetyczne doładowanie, na dobry początek dnia.



3. Prawidłowe nawadnianie organizmu (więcej na ten temat pisałam tutaj).



4. Aktywność fizyczna – dodaje energii, odpręża i redukuje stres, dobrze wpływa też na nasze zdolności intelektualne, w tym kreatywność. Nawet krótki spacer może spowodować przypływ energii na wiele godzin.



5. Przebywanie na świeżym powietrzu – dotleniamy organizm i korzystamy ze słońca.



6. Wysypianie się i odpoczynek.



7. Słuchanie muzyki – muzyka poprawia nastrój, łagodzi napięcie, relaksuje. Osobiście nie wyobrażam sobie na przykład treningu bez muzyki. Niesamowicie motywuje, dzięki niej ćwiczymy dłużej i chętniej.



8. Unikanie wiecznie niezadowolonych z życia toksycznych ludzi i otaczanie się optymistami. Poza tym dostrzeganie w każdej sytuacji możliwości, a nie ograniczeń. Innymi słowy, patrzenie na świat nie przez pryzmat tego, co nas ogranicza, ale co nas otwiera.



9. Pozytywne myślenie o sobie.




10. Robienie tego, dzięki czemu się rozwijamy i co po prostu lubimy robić, zwłaszcza w życiu zawodowym...



Jeśli macie jeszcze jakieś propozycje, piszcie! :)
Motywacyjny poniedziałek: 10 rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy pełni energii do działania Recenzja MONIKA na 19:25 Ocena: 5

17 komentarzy:

  1. W końcu jesteś tym co jesz i o czym lub jak myślisz. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetne i trafne wskazówki. Niemal wszystkie wprowadzam w życie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. No cóż, nie realizuję 6, 9 i 10 punktu i czuję się rozjechana przez walec. Niby tylko 3 punkty, ale jakie mają znaczenie.

    OdpowiedzUsuń
  4. wszystko stosuję i faktycznie polecam <3

    OdpowiedzUsuń
  5. Jajajaj. Bieganie po plaży... Jeszcze najlepiej rankiem albo w godzinach wieczornych... Już niedługo ◠ ◡ ◠

    OdpowiedzUsuń
  6. tak wszystkie rzeczy sprawiają że jestem szcześliwa. Uwielbiam spać jeść i biegać:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wszyscy niby o tym wiemy, a tak często zapominamy, żeby cieszyć się z małych rzeczy, i że tak niewiele jest potrzebne do szczęścia ;-)

    OdpowiedzUsuń
  8. o tak, pozytywne myślenie o sobie to klucz do sukcesu :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Muzyka i sport są dobre na wszystko :)

    OdpowiedzUsuń
  10. W pełni zgadzam się z każdym punktem :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Idealny przepis , wszystko jest ze soba wspołzalezne. Super te nowy design bloga <3

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetny post! Dokładnie to samo zauwazyłam - od kiedy przestalam otaczać się wiecznymi pesymistami, moje życie stało się o wiele przyjemniejsze :)

    OdpowiedzUsuń
  13. W końcu do nas wróciłaś, a tak się martwiłam, ze tak długo Cie nie było :)

    OdpowiedzUsuń
  14. super wpis, z każdym punktem się zupełnie zgadzam, gdyby nie sen, pozytywne myślenie, ludzie z uśmiechem, my sami bylibyśmy niewiele warci i niewiele moglibyśmy osiągać :) polecam każdemu dokładnie te zasady wprowadzić w swoje życie ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. wszystko fajnie ale coś dawno CIę nie było. gdzie się podziewają jakieś nowinki? :) czekamy

    OdpowiedzUsuń
  16. Staram się wdrażać to samo w życie z rożnym skutkiem.

    OdpowiedzUsuń
  17. Przydałoby mi się więcej optymizmu :)

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.