Top Ad unit 810 × 90

 

Sierpniowy mix zdjęć

Zapraszam na instagram: @fitandsexy_pl :)

W ostatnim miesiącu częściej ćwiczyłam w domu, ale na siłowni i zajęciach fitness też bywałam.

Od czasu do czasu biegam, ale niestety nieregularnie. We wrześniu koniecznie więcej cardio.

Podczas spaceru w drodze na trening do Pure Jatomi tradycyjnie znajduję czterolistne koniczynki ;)

Ostatnio uzupełniam swój przepiśnik fit :)

Nie wytrzymałam i pocięłam nawet wszystkie numery Women's Health. Powycinałam przepisy, ćwiczenia i ciekawostki. Sporo ciekawych i bardzo prostych przepisów jest w numerze specjalnym Men's Health „Dieta faceta” – serdecznie polecam!

Jem zdrowo i kolorowo – dużo warzyw, a z mięsa kurczak na wszelkie możliwe sposoby
(tutaj o smaku miętowym).

Na śniadanie przeważnie jem omlet z dwóch jajek i garści musli albo płatków owsianych.
Bardzo pożywny i smaczny posiłek :) Na górę owoce, dżem albo syrop klonowy.

W ogóle zauważyłam, że jem strasznie dużo owoców, ale przynajmniej nie ruszam słodyczy.
Trzeba korzystać z końcówki lata.


Jeśli chcesz być na bieżąco ze wpisami na blogu, polub fit&sexy na facebooku
Sierpniowy mix zdjęć Recenzja MONIKA na 18:50 Ocena: 5

22 komentarze:

  1. Idealna figura i wspaniałe jedzenie :-) Kolorowo tu u Ciebie, aż nie chce się wychodzic :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. aż mi głupio, że mój przepiśnik cały czas pusty...

    OdpowiedzUsuń
  3. Piękny brzusio:) Co ćwiczysz że masz takie super efekty?:)

    OdpowiedzUsuń
  4. bardzo apetycznie wyglądają te omlety :D masz piękny brzuszek! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Żałuję, że nie zdąrzyłam zakupić tego przepiśnika.. Bardzo by mi się przydał.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Teraz pozostaje tylko przeglądać allegro itp.

      Usuń
  6. uwielbiam takie posty! jedzonko wygląda mega apetycznie:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja nigdy nie znalazłam czterolistnej koniczynki, ale może to kwestia słabszego wzroku :D Ja owoce jem na potęgę, muszę właśnie więcej jeść warzyw i ryb - zdecydowanie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Też muszę wziąć się za zdrowe odżywianie ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Jedzenie dużej ilości owoców to najlepszy sposób na skończenie z jedzeniem słodyczy. Pamiętam, że jak chciałam się oduczyć jedzenia chipsów przy oglądaniu filmów, to kroiłam cienkie plasterki jabłka, które mi je przypominały. Po kilku tygodniach miałam już tak wypracowany nawyk, że kompletnie zapomniałam o chipsach i przeszła mi na nie ochota ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Super sierpień ;-) Omlet z bananami wygląda obłędnie;-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Jeżeli to Ty na pierwszym zdjęciu to pełen szacunek :)
    Fajny post w ogóle, fajny pomysł, żeby wstawiać zdjęcia niż dokładnie opisywać, to miłe dla oka :)
    muszę zobaczyć tą gazetkę 'dieta dla faceta'
    i zapraszam do siebie
    nakrywka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Pięknie, letnio i kolorowo! :) A koniczynek muszę i ja poszukać, przydadzą się ;) :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Na talerzach kolorowo - pięknie i zdrowo, jak właścicielka talerzy :)

    OdpowiedzUsuń
  14. smakowite jedzonko, ale moja uwage przykul piekny brzuszek :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Widzę na talerzach jeszcze lato ;) Mix mnie zainspirował idę po swoją dawkę owoców na dzisiaj i na trening :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Jjejku uwielbiam takie posty , każde zdjęcie inne i każde wyjątkowe <3

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.