Top Ad unit 810 × 90

 

Trening funkcjonalny Kasi Wysockiej

Pod koniec kwietnia otrzymałam przedpremierowo oficjalną kopię płyty DVD z treningiem funkcjonalnym Kasi Wysockiej, który wyszedł w ramach serii CHIC i jest dostępny od początku maja (można go zamówić w sklepie Mayfly). Jednak nie udało mi się uruchomić tej płyty na moim laptopie (myślałam, że popsuł mi się napęd, ale oryginalne filmy działają), próbowałam też u koleżanki i nic. Zadziałała dopiero na komputerze stacjonarnym mojej mamy, jednak tam z powodu bardzo ograniczonej przestrzeni nie mam możliwości przećwiczenia tego programu treningowego, więc niestety tylko go przejrzałam.

źródło: sklep.mayfly.pl

Kasia Wysocka proponuje nam energetyczny trening funkcjonalny, który ma za zadanie wzmocnić i wymodelować nasze ciało. Ćwiczenia zostały zróżnicowane pod względem poziomu trudności, zatem możemy dopasować je do swoich możliwości i z biegiem czasu zwiększać ich intensywność.



Zwiastun wydania:


Program składa się z modułów, które możemy dowolnie łączyć. Osobno jest rozgrzewka, a także rozciąganie i część relaksacyjna.

Każdemu ćwiczeniu towarzyszy dokładne omówienie prawidłowej techniki wykonania. Jest to bardzo dobra rzecz, bo wpływa na nasze bezpieczeństwo, dokładność i efektywność. To ważny punkt, którego brakuje w wielu popularnych programach treningowych, aczkolwiek według mnie część techniczna dotycząca poszczególnych ćwiczeń mogłaby być zamieszczona osobno, np. w formie chmurki z linkiem jak to bywa na youtube – takie rozwiązanie zaoszczędziłoby mnóstwo czasu na przewijanie filmu albo niepotrzebne robienie przerw. Dobrym rozwiązaniem za to jest zegar, który odmierza czas każdego ćwiczenia.


Kasia Wysocka jest wykładowcą AWF we Wrocławiu w Katedrze Gimnastyki i Lekkoatletyki. Ukończyła studia podyplomowe MBA oraz Żywność, Żywienie a Zdrowie. Jest instruktorem fitness z międzynarodowymi kwalifikacjami, również instruktorem tańca sportowego, ćwiczeń siłowych i kulturystyki, a także trenerem personalnym.

Zapraszam przy okazji na oficjalną stronę CHIC oraz Facebook wydawnictwa, gdzie znajdziecie sporą dawkę ćwiczeń, motywacji i konkursów.


Blog fit&sexy jest patronem wydania DVD z treningiem Kasi Wysockiej.
Trening funkcjonalny Kasi Wysockiej Recenzja MONIKA na 20:27 Ocena: 5

9 komentarzy:

  1. nie słyszałam o jej treningach, jednak na pewno bliżej im się przyjrzę ;)

    http://the-fit-princess.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. ostatnio o niej uslyszalam... zapowiada sie ciekawie mimo to jestem wierna silowni :))

    OdpowiedzUsuń
  3. O tej Pani jeszcze nie słyszałam ;)
    Fajnie że o niej napisałaś ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawe, czy te ćwiczenia są skuteczne :) Jak sądzisz?

    OdpowiedzUsuń
  5. daj znać jak ćwiczenia ze skutecznością ;p

    OdpowiedzUsuń
  6. Miałam okazję przekonać się co trening z Kasią znaczy na żywo i sucha z niego nie wyszłam - więc mogę polecić w ciemno :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Jest stuprocentową profesjonalistką;-).

    OdpowiedzUsuń
  8. Spróbuję i ja.Mam nadzieję,że warto.

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.