Top Ad unit 810 × 90

 

Co Cię czeka na Reebok Women's Fitness Camp?

Odpowiedź jest bardzo prosta:


Jak już wspomniałam, zajęcia będą odbywały się jednocześnie w trzech strefach i z tego co widzę, są dość zróżnicowane, więc każdy będzie mógł znaleźć coś dla siebie. Przede wszystkim zapowiada się świetna zabawa :)




Mapka eventu

źródło: www.womensfitnesscamp.pl


Harmonogram imprezy

źródło: www.womensfitnesscamp.pl/dokumenty/harmonogram.pdf


Zajęcia fitness na Reebok Women's Fitness Camp

SH'BAM® - znakomity sposób na poprawę sylwetki oraz wyzwolenie Twojej wewnętrznej przebojowości – doskonały dla początkujących, jak i zaawansowanych choreograficznie fanów tańca. Tańcz do ostatnich hitów z list przebojów, muzyki granej w klubach na całym świecie, znanych Ci remiksów oraz nowoczesnych latynoskich bitów. SH’BAM® jest znakomitym treningiem, a zarazem niesamowitą zabawą.

BODYPUMP® - trening siłowy przy muzyce. Uczestnicy zajęć stają przed kolejnymi wyzwaniami, zwiększając jednocześnie siłę mięśni. W ciągu godzinnego treningu ze sztangą, pracujemy nad rozwijaniem wszystkich dużych partii mięśniowych. Sami dobieramy obciążenie sztangi tak, aby odpowiednio stymulować ciało do osiągania coraz lepszych wyników.

REEBOK FINAL CUTS - ćwiczenia siły funkcjonalnej, mającej odniesienie do czynności dnia codziennego. Zintegrowany i kompleksowy proces treningowy, kształtujący mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy.

BODYCOMBAT® - pełen energii i siły trening cardio.Ten dynamiczny program jest zainspirowany sztukami walki i w szerokim zakresie czerpie inspiracje z dyscyplin takich jak: karate, boks, taekwando, tai chi oraz muay thai. Wspierany dynamiczną muzyką oraz energetycznym instruktarzem trenera – BODYCOMBAT® - przeistoczy Twoje marzenia o sportach walki w pełną ekspresji, świetną zabawę.

REEFUNCTIONAL STEP - trening ogólnorozwojowy z użyciem stepu. To trening funkcjonalny, podczas którego kształtujemy cechy motoryczne takie jak: siła, wytrzymałość, moc, równowaga. Wymagające zajęcia, podczas których uczestnicy wchodzą na wyższy poziom tętna, żeby po chwili obniżyć jego poziom. Reefunctional step to bardzo wszechstronny, intensywny trening idealnie wpasowujący się we współczesną formułę treningu funkcjonalnego.

REEBOK HIP HOP - zajęcia taneczne i choreografie, które pobudzają nie tylko ciało, ale i umysł. Sekwencje kroków, które tworzą wspólną całość, angażują wszystkie partie mięśniowe. Idealna forma ćwiczeń dla wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.

REEBOK CIRCUIT TRAINING - trening obwodowy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ma on na celu wszechstronny rozwój sylwetki, wytrzymałości, siły, a także poprawę koordynacji ruchu i zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego.

REEBOK HOUSE - zajęcia choreograficzno-taneczne przy muzyce house. Różnorodność stylowa daje możliwość wykazania się każdemu z osobna. Uczy wrażliwości muzycznej i zwracania uwagi na najdrobniejsze akcenty w muzyce.

GRIT™ Plyo - intensywny trening plyometryczny, który pozwala uzyskać bardzo szybkie efekty. Tego rodzaju trening jest więc doskonałym sposobem na rozwijanie szybkości, siły i zwinności. Ten 30-minutowy trening grupowy z użyciem platformy - stepu - pozwoli Ci zbudować potężne, zwinne i atletyczne ciało.

REEBOK STRETCHING - trening, który zwraca uwagę na rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych biorących udział w każdym rodzaju globalnego wysiłku fizycznego i codziennej aktywności. Poprawia elastyczność kręgosłupa, zwiększa zakres ruchu w stawach. Jest stosowany w profilaktyce bólów wynikających z przetrenowania i przeciążenia. Psychofizyczna regeneracja ciała i umysłu.

GRIT™ STRENGTH - stworzony, aby rozwijać siłę mięśni. W ciągu 30-minutowego treningu korzystasz ze sztangi, obciążników oraz stepu, aby zwiększyć jego efektywność oraz intensywność. Muzyka oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą Ci na poprawę wytrzymałości i siły. GRIT™ Strength jest skierowany dla osób zaawansowanych.

REEBOK YOGA – sekwencje podstawowych pozycji jogi, o charakterze funkcjonalnym. Likwidują tkwiące w ciele napięcia, działając kojąco na układ nerwowy. Poprawiają ogólną elastyczność ciała i wzmacniają siłę mięśni.

REEBOK DANCE - zajęcia choreograficzne typu cardio łączące elementy tańca i fitness. Ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej oraz pamięci ruchowej. Radość z prostych układów choreograficznych nawiązujących do różnych stylów tańca, takich jak Jazz, House, Latino, Salsa, Funk, itp.

BODYBALANCE® - harmonijne połączenie jogi, tai chi oraz pilatesu. Pełne skupienie, odpowiednie oddychanie oraz seria skrupulatnie dobranych ruchów ciała ćwiczy Twoją siłę, balans oraz motorykę. A wszystko to w rytm łagodnej muzyki. Kombinacja techniki oraz ruchów daje Ci fizyczny trening, a zarazem odczuwasz wewnętrzny spokój i harmonię.


Poza wyżej wymienionymi treningami, są przewidziane 3 treningi-niespodzianki :)

Opis zajęć pochodzi ze strony Reebok Women's Fitness Camp. Ja dotychczas miałam okazję zapoznać się z SH'BAM, BODYCOMBATBODYBALANCE, na evencie Reebok & Les Mills w Warszawie w zeszłym roku. Z tego wszystkiego zdecydowanie najbardziej spodobał mi się BODYCOMBAT, który zawiera elementy sztuk walki ♥ Na tym pewnie Rudzienka będzie wymiatać, bo robiła kurs :D Z kolei zajęcia fitness z elementami tańca podobają mi się, ale o wiele gorzej się na nich odnajduję przez moje tragiczne wyczucie rytmu, chociaż na Zumbie radzę sobie całkiem nieźle. Ale staram się nie zamykać na nowe doświadczenia, często w Pure Jatomi chodzę na nieznane mi zajęcia, które okazują się być całkiem ciekawe. Mam nadzieję, że za tydzień również czeka mnie kilka fitnessowych odkryć :)



Post powstał w ramach współpracy z marką Reebok.
Co Cię czeka na Reebok Women's Fitness Camp? Recenzja MONIKA na 15:28 Ocena: 5

7 komentarzy:

  1. Pamiętam BODYCOMBAT z eventu Reebok&Les Mills w Warszawie - dla mnie to zdecydowanie najlepsze zajęcia z tych trzech, w których miałyśmy okazję wtedy uczestniczyć. Także jeśli ktoś się będzie wahać, którą scenę wybrać o godz. 11, to polecam główną :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, będzie ogieńńń :)

      Usuń
  2. a cos wiecej o strefie crossfitu ? :)

    OdpowiedzUsuń
  3. szkoda, że mnie nie będzie, event zapowiada się rewelacyjnie!!!!!!!!!

    OdpowiedzUsuń
  4. O kuuurcze, 3 dni intensywnych treningów... Zakwasy murowane :D ale będzie super, na pewno!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej, nie 3 dni, tylko w 3 strefach równocześnie ;)

      Usuń
  5. Jaram sie :))) Monika na jakie zajęcia idziesz?

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.