Top Ad unit 810 × 90

 

Ciuchy do biegania na jesień

Podstawowa zasada jest taka: jeśli planujesz biegać, ubierz się na pogodę cieplejszą o 10°C. Po wyjściu na zewnątrz powinno Ci być chłodno. Dobrze jest założyć kilka cienkich warstw ubrań, aby w razie potrzeby móc którąś zdjąć.

O ile latem to, w czym biegamy, nie jest aż tak istotne, o tyle jesienią trzeba na to zwracać większą uwagę. Łatwiej o przeziębienie, dlatego zapominamy o bawełnianych ciuchach i wybieramy odzież wykonaną ze specjalnych materiałów odprowadzających wilgoć oraz zapewniających dobrą wentylację. Mowa o technologiach typu PlayDry (Reebok) czy Dri-Fit (Nike). Podczas chłodniejszych dni rewelacyjnie sprawdza się też odzież termoaktywna. Nie wolno zapominać o czapce lub opasce i rękawiczkach (mój trener – obecny towarzysz biegania – pewnie się teraz śmieje, że tutaj to zgrywam mądralę, a sama o czapce często zapominam ;)).



Kurtka do biegania

Jest lekka, zapewnia swobodę ruchu, dobrą wentylację, a także ochronę przed deszczem i wiatrem.



Bluzy do biegania

 


Biustonosz sportowy

Stabilizuje biust w trakcie treningu.



Legginsy


Skarpetki do biegania

Skarpetki przeznaczone do biegania zapewniają wentylację stopy, przepuszczają powietrze i odprowadzają wilgoć, często zawierają też jony srebra, które zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych zapachów. Niektóre modele posiadają specjalne wzmocnienia w pewnych partiach, które np. chronią ścięgna Achillesa. Płaskie szwy zapobiegają powstawaniu odcisków i pęcherzy. Często spotyka się też skarpety bezszwowe. Skarpety do biegania przeważnie są kompresyjne, co ma na celu poprawę krążenia.

Ciuchy do biegania na jesień Recenzja MONIKA na 22:46 Ocena: 5

26 komentarzy:

  1. Ta kurtka z adidasa jest świetna! W takiej mogłabym biegać nawet jesienią ;)
    Póki co unikam jesiennych biegów jak ognia, od razu boli mnie gardło i przeziębienie gotowe. A bieganie z szalikiem wydaje mi się być strasznie niewygodnym.

    OdpowiedzUsuń
  2. Zawsze stosuję zasadę dodawania 10 stopni i wtedy nie mam problemu z ubiorem :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Podobają mi się te srodkowe legginsy :) Polecam wkładki żelowe o nich dziś na blogu :) Pozdrawiam Kocurkę :*

    OdpowiedzUsuń
  4. Ta kurtka z adidasa i czarna bluza,świetne:)

    Dobrze sprawdza się też ocieplana opaska na głowę:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja właśnie skompletowałam swój strój do biegania w chłodne dni :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. czapka!! też musi być albo przynajmniej opaska na uszy;p;p

    OdpowiedzUsuń
  7. kurtka numer 2 i legginsy numer 1 są swietne! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Fajne ciuszki, w sumie to wszystkie mogłabym mieć i używać! :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Ciekawy blog. Osobiście biegać nie lubię, ale chyba trzeba się do tego przekonać :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  10. Już od jakiegoś czasu przymierzam się do nabycia odpowiedniego outfitu do plenerowych przebieżek. Do tej pory dawał radę stary dres i rozciągnięta koszulka mojego Miśka:) Moje pierwsze 5 km za mną, więc teraz z czystym sumieniem mogę powiedzieć: należy mi się! Teraz przede mną dystans 10 km.
    Biegasz także zimą?

    OdpowiedzUsuń
  11. Kurtka do biegania to faktycznie dobry pomysł, wie ktoś gdzie znajdę te o najlepszym stosunku ceny do jakości?

    OdpowiedzUsuń
  12. różowa kurtka i szaro-różowe legginsy są cudowne! muszę sobie sprawić coś podobnego :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetny wpis, tego mi było trzeba :)

    OdpowiedzUsuń
  14. A ja właśnie zaczynam bieganie, więc porady jak najbardziej przydatne :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja uwielbiam biegać, ale jesień i zima to dla mnie nie najlepszy czas, bo zaraz łapię grypę.

    OdpowiedzUsuń
  16. Moim zdaniem wpis ponadczasowy :D przyda mi się i w tym roku

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja teraz szukam jakiś cieplejszych zestawów do biegania, bo kurcze przy takich temperaturach jak teraz już nie jest tak łatwo, chociaż wiadomo, nie poddaję się! Wpadła mi w oko fajna hurtownia odzieży damskiej, tam jakieś bluzy i dresy na pewno kupię, no i muszę się wybrać do typowo sportowego sklepu np. decathlon itd.

    OdpowiedzUsuń
  18. Kiedyś wolałam legginsy, ale zimą to zdecydowanie lepiej sprawdzają się jakieś ciepłe spodnie dresowe damskie, bo mimo wszystko łatwo się przeziębić, a jednak ciepło ucieka od nóg.

    OdpowiedzUsuń
  19. Biegając jesienią dobrze jest wyposażyć się w odpowiedni strój. wybrać się do sklepu i kupić odpowiedni zestaw, wtedy nie będzie trzeba się męczyć z warstwami ubrań.

    OdpowiedzUsuń
  20. To jak się ubierzemy zależy od pory roku. Na szczęście w obecnych czasach odzież treningowa jest tak różnorodna, że każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Dla mnie podstawą podczas biegania są oczywiście buty i dobrze dobrany biustonosz, który utrzyma wszystko na swoim miejcu :) czapek nie lubię, wolę opaski.

    OdpowiedzUsuń
  21. Bardzo podobają mi się te ciuchy, wyglądają na bardzo wygodne :)

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.