Top Ad unit 810 × 90

 

Kilka fitnessowych wyzwań na październik

Od początku października zaczynam regularnie biegać, to już postanowione.

Poza tym chcę się skupić na mięśniach brzucha i ramion :)

Nie mam ostatnio zbyt wiele czasu, więc postanowiłam poszukać jakichś gotowych rozpisek z ćwiczeniami i z pomocą przyszedł dział „Wyzwania” na blogu FitnessMamy wracają do formy. Wybrałam sobie wyzwanie Ponętne ramiona w 30 dni. Zobaczymy, co z tego wyjdzie :)


Zdecydowałam się też wziąć udział wyzwaniu 30 dni dla pięknego brzucha na blogu Zdrowie to przyjemność. Są to treningi z Jillian Michaels, Mel B i Tiffany Rothe rozpisane na cały miesiąc.

Kilka fitnessowych wyzwań na październik Recenzja MONIKA na 20:34 Ocena: 5

17 komentarzy:

  1. Ładne plany :) Zapraszam do polubienia mojego bloga na facebooku ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajne te rozpiski,aż natchnęłaś mnie żeby coś takiego poszukać:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Cały czas przymierzam się do wyzwania "zgrabne pośladki, uda i brzuch" (jakoś tak w każdym razie :P), ale wiadomo, że najtrudniej jest zawsze zacząć ;)
    A mówiąc o regularnym bieganiu masz na myśli dwa, trzy razy w tygodniu, czy więcej? Też lubię pobiegać, ale nie umiem wypracować odpowiedniej częstotliwości takich treningów, żeby widzieć efekty i jednocześnie nie zajechać się na śmierć :P

    OdpowiedzUsuń
  4. Widzę, że mamy podobne plany na październik! :))) Zapraszam na ABS wyzwanie :-))) http://inrudzienkasmind.blogspot.com/2013/09/wyzwanie-abs-wyrzezb-i-utrzymaj-anatomia.html

    OdpowiedzUsuń
  5. Ładne te plany. Co do ABS polecam program ABS II - jest świetny!

    OdpowiedzUsuń
  6. podoba mi się program 30 dni do pięknego brzucha ;) ja w październiku planuję pozbyć się boczków :) powodzenia :D

    OdpowiedzUsuń
  7. 30n dni do brzucha , ciekawe;]

    OdpowiedzUsuń
  8. Październik już jutro, muszę coś zaplanować :)

    OdpowiedzUsuń
  9. 30 dni dla brzucha :) Dołączam ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. wow... brzmi ciekawie i aktywnie :) Trzymam kciuki przede wszystkim za regularne biegi i brzuszki ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. To drugie wyzwanie bardzo ciekawe :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ćwiczenia na ramiona to również coś dla mnie:) Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  13. A ja zapraszam do Miesiąca Pozytywnego Podejścia do Ciała :) http://pretty-perfection.blogspot.com/2013/09/body-positive-plan-miesiac-walki-o.html

    OdpowiedzUsuń
  14. Wyzwanie na ramiona brzmi kusząco :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Dla mnie wyzwaniem na październik jest powrot do treningów ;)

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.