Top Ad unit 810 × 90

 

Co jeść, by mieć zdrowe i piękne włosy?

Niedawno dobiegła końca akcja Włosomaniaczek „Miesiąc Zdrowej Diety”, o której pisałam już tutaj.


U mnie trwało to nieco dłużej. Traktowałam to bardzo na luzie i muszę przyznać, że nie przyglądałam się jakoś specjalnie mojej diecie. Przede wszystkim unikałam produktów mocno przetworzonych. Poza tym w mojej diecie było sporo białka i zdrowego tłuszczu, ale to raczej dlatego, że ostatnio tak mi smakuje ;)

Jednak szukając konkretnych pokarmów, których jedzenie dobrze wpływa na włosy, natknęłam się na kilka przydatnych infografik:

źródło: stylowi.pl

źródło: healthyfoodhouse.com

Produkty, które są wymieniane najczęściej jako zdrowe dla włosów:
- łosoś
- ciemno-zielone warzywa
- jajka
- orzechy
- nasiona roślin strączkowych
- ostrygi
- marchew
- produkty pełnoziarniste
- drób

źródło: facebook.com
Co jeść, by mieć zdrowe i piękne włosy? Recenzja MONIKA na 15:45 Ocena: 5

22 komentarze:

  1. Prócz ostryg jesm wszystko regularnie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ciekawe produkty,w życiu bym nie pomyślała :O
    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak koleżanka wyżej - poza ostrygami jem wszystko i w miarę często :) mam bzika na punkcie zdrowej żywności :D
    Pozdrawiam i zapraszam do siebie :)
    http://shapedream.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Podobno na włosy świetnie wpływa picie pokrzywy :) Wiele osób nie znosi jej smaku, ja jednak uważam, że nie jest wcale taka zła i co więcej, chętnie po nią sięgam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To prawda! Pokrzywa również sprawia, że włosy szybciej rosną :)

      Usuń
    2. Też czytałam coś takiego o drożdżach, ale jak przyrządziłam z nich miksturę to szybko wylądowała w zlewie. Przez pewien czas miałam też manię picia siemienia lnianego, które niby też zbawiennie działa na nasze włosy a w szczególności ich porost, ale czy działało to nie mam pojęcia.

      Usuń
  5. Na śniadanie często zdarza mi się jajko sadzone - więc jakoś może coś pomaga ;-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Uffff... ostrygi nie jadłam, ale resztę bardzo lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Dobrze wiedzieć co jest dobre na włoski:) Prawie wszystkie z tych rzeczy u mnie goszczą:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Sama jestem włosomaniaczką i stosuję dużo specyfików do włosów, więc trudno mi powiedzieć ile zawdzięczam zdrowemu odżywianiu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam podobnie... Też ciężko mi ocenić, co ma większy wpływ :)

      Usuń
  9. Od siebie mogę dodać, że rewelacyjne efekty zauważyłam też po regularnym, kilkumiesięcznym spożywaniu mielonego siemienia lnianego.. nigdy moje włosy i paznokcie nigdy nie były w takim dobrym stanie (oraz strasznie szybko rosły) jak wtedy kiedy właśnie codziennie wcinałam to siemię :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To ciekawe, mam domowo mielone siemię, ale go nie używam... nie wiem w zasadzie dlaczego :D Jutro dodam do koktajlu- dzięki! :)

      Usuń
  10. Ubolewam nad tym, że tak rzadko jem łososia, a go uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. http://www.czarnarzepa.pl/2010/12/osos-dziki-vs-osos-z-farmy.html

    OdpowiedzUsuń
  12. ja poza zdrowym żywieniem do pielęgnacji włosów polecam produkty Salon! odzywka z algami i kokoswowy szampon z biotyna! rewelka ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. OLEJ NA WŁOSY I DOBRE,ZDROWE JEDZENIE

    OdpowiedzUsuń
  14. Dieta jest niezwykle ważna dla stanu włosów, ale w moim przypadku doskonale sprawdził się dopiero skrzyp polny, który wspaniale wpływa też na skórę i paznokcie. Jego wysoką dawkę znalazłam w Bio – Silica Max. Działa świetnie, pewnie to kwestia bogatego składu, ma też ekstrakt z pokrzywy, która również wspomaga włosy.

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.