Top Ad unit 810 × 90

 

Wyzwanie „Wakacje bez papierosa” :)

Jakiś czas temu pisałam na temat kampanii ExSmokers (EksPalacze), której misją jest pomoc w rzucaniu palenia papierosów. Co istotne, jest ona skierowana nie tylko do osób, które chcą / nie chcą przestać palić, ale też do tych, które nie palą od jakiegoś czasu. Najbardziej zasługuje na uwagę wszechstronna interakcja z uczestnikami programu. Mają oni przede wszystkim do dyspozycji darmową aplikację iCoach. Jest to platforma coachingu zdrowia pomagająca odnaleźć motywację, by rzucić palenie. Ponadto otrzymujemy mailem porady i ciekawostki, które nie tylko motywują, ale też dają konkretne wskazówki, jak przestać palić. Maile przychodzą każdego dnia w nocy – to coś na dobry początek dnia :)


Ciekawa jestem czy ktoś z moich kochanych czytelniczek i czytelników zarejestrował się i wypróbował tę aplikację? Teraz macie ku temu okazję, bo wymyśliłam nowe wyzwanie! A wyzwania to coś, co fitblogerzy i ich czytelnicy lubią najbardziej :) Nazwałam je po prostu „Wakacje bez papiersosa”. Początek – 1 sierpnia. Piszę o tym już teraz, byście mogli się nastawić psychicznie ;) Jeśli wspierasz akcję i masz bloga,  stronę internetową albo konto na jakimś portalu społecznościowym, umieść poniższy obrazek z linkiem do oficjalnej strony kampanii (www.exsmokers.eu/pl-pl).


Jednocześnie zachęcam do wypróbowania aplikacji iCoach, która z pewnością pomoże wytrwać w postanowieniu.

Korzyści z rzucenia palenia:
+ w ciągu 2 dni: zmysły smaku i węchu zaczną działać tak jak u osoby, która nigdy nie paliła.
+ w ciągu 5 dni: we krwi wzrośnie ilość tlenu, a zmaleje ilość tlenku węgla, co przełoży się na poprawienie kondycji fizycznej i wydolności organizmu.
+ po 2 tygodniach: układ krążenia zacznie się wzmacniać, ciśnienie powoli wróci do normy, będziesz też lepiej sypiać.
+ po 1 miesiącu: oddech stanie się bardziej naturalny, ustąpią duszności, kaszel, wzrośnie wydolność płuc.
+ po 6 miesiącach: nastąpi znacząca poprawa układu odpornościowego, dzięki czemu będziesz mniej podatna/y na infekcje, poprawi się również wygląd Twojej cery.
+ po 9 miesiącach: wydolność układu oddechowego wróci do normy.
+ po 12 miesiącach: ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o 50%.
+ po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, krtani, przełyku czy płuc zmniejszy się o 50%, zniszczone komórki ulegną regeneracji, poprawi się funkcja samoregulacji płuc.

Ale to nie wszystko...
+ będziesz wydawać o wiele mniej pieniędzy, a nawet zaczniesz oszczędzać.
+ będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie – Twoja skóra, zęby oraz włosy zaczną wyglądać zdrowiej.
+ Twój oddech, a także zapach Twoich ciuchów, mieszkania czy samochodu przestanie być nieprzyjemny dla otoczenia.

Co mnie osobiście przekonało do tego, by rzucić palenie? Przede wszystkim zdrowotne skutki palenia papierosów. Tak, przekonało mnie to, że Doktor G (patolog sądowy) przy każdej sekcji zwłok na pierwszy rzut oka rozpoznaje płuca palacza :/ I to, że palacze tytoniu szybciej się starzeją.

Podsumowując, palenie papierosów na pewno nie jest sexy, ani tym bardziej fit!

Wyzwanie „Wakacje bez papierosa” :) Recenzja MONIKA na 14:15 Ocena: 5

19 komentarzy:

  1. Pomysł bardzo dobry, ja co prawda nie palę, ale może uda mi się namówić męża

    OdpowiedzUsuń
  2. Zapraszam na blog, w którym dowiesz się o moich poczynaniach, diecie i efektów z życia bez mąki! Wszystko będę opisywać, zapraszam!

    http://bezmaki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. ja właśnie nie palę od tygodnia :D ale trzymam się ;D

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawa akcja! Ja na szczęście nie palę i nie zamierzam.

    OdpowiedzUsuń
  5. Nie paliłam, nie palę i nie lubię jak ktoś pali przy mnie papierosa, ten zapach...jest odpychający. Jak idę ulicą, a ktoś przede mną pali i ten dym leci w moją stronę, mam ochotę mu włożyć całego papierosa do ust.
    Nigdy nie rozumiałam idei palenia i jest to w dalszym ciągu rzecz mało jasna. Tym bardziej nie rozumiem czemu muszę to wdychać skoro nie palę? Czy nie lepiej by było zaprojektować kask dla palacza, gdzie dym, który wydycha zostanie w kasku i przy okazji może oddychać wydychanym powietrzem ze swoich płuc, nie zatruwając przestrzeni innym ludziom?
    Przy okazji, ani to modne, ani atrakcyjne...kobieta z papierosem wygląda mało seksownie, tym bardziej mężczyzna...
    Tak palaczy widzi osoba, która nie pali!

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo ciekawa akcja :) nigdy nie paliła, nie palę i nie zamierzam, wiele osób się dziwi, ponieważ wszyscy w domu palą, wielu znajomych także, zdaję sobie sprawę, że ciężko jest walczyć z uzależnieniem, niemniej jednak życzę powodzenia! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Jak tam Maraton Treningowy Blogerek? Czekam na relację :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Kocurka wchodzisz w to?

    http://www.mokah-blog.blogspot.com/2013/07/poradnik-kobiecych-sylwetek.html


    ;) mzoesz umiescic w spisie fitblogerow banerek? będę wdzieczna za rozpowszechnienie akcji :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma sprawy, jak znajdę chwilę, to poczytam i wrzucę :)

      Usuń
  9. nie palę i nie mam z tym problemu

    OdpowiedzUsuń
  10. ach jak to dobrze,że nie palę:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Kiedyś paliłam i wiem jak ciężko jest rzucić :) Ale nie ma rzeczy niemożliwych :) Trzymam kciuki za wszystkich, którzy mają zamiar rzucić! :)

    OdpowiedzUsuń
  12. dobrze, ze ten nalog mnie nie dotyczy...

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja pierwszy raz weszłam na Ex Smokers, kiedy poprzednio pisałaś o tej platformie na blogu, i kurde... to naprawdę działa! Kiedy się tam zapisywałam, byłam dumną z siebie palaczką (faza 2 - może kiedyś rzucę, ale póki co to uwielbiam). Obecnie, po 2. miesiącach wady palenia zdecydowanie przysłoniły zalety, przestałam palić w mieszkaniu i ograniczam ilość wypalanych papierosów. W ciągu 2 następnych miesięcy mam zamiar rzucić całkowicie. Podsumowując, wielkie dzięki za podzielenie się tym linkiem :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Papierosy są bee, ja kiedyś popalałam, ale rzuciłam to świństwo, bo za dużo kosztują takie używki...

    OdpowiedzUsuń
  15. Oj ciesze sie ze juz nie mam tego problemu ;D nie pale od 7 miesiecy, bo zaciagam sie e-papierosem, choc tez juz coraz rzadziej :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Palę od 3 lat, kiedyś udało mi się przerwać na 8 msc, potem wróciłąm do palenia, Miłość, kariera i odchudzanie; zapraszam na mojego bloga i sposób dzięki, któremu schudłam http://zdrowe-skuteczne-odchudzanie.blog.pl/ http://track.acaiberry900.pl/product/AcaiBerry-900/?pid=129&uid=4300

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.