Top Ad unit 810 × 90

 

Sekret młodości. Facefitness

Niedawno w konkursie na stronie Facefitness na facebooku wygrałam bardzo interesującą książkę Patrycji Kondrackiej „Sekret młodości. Facefitness” :)

Jest to poradnik zawierający ćwiczenia... twarzy i szyi. Zawiera autorski program redukcji zmarszczek, „Facefitness-12”, a także ćwiczenia zapobiegające zmarszczkom, ćwiczenia na szyję i podbródek, facefitness dla mam, dla mężczyzn oraz dodatek specjalny z kilkoma ciekawostkami, na którym za pierwszym razem otworzyła mi się ta książka ;)

Patrycja Kondracka – „Facefitness”

„Facefitness to rewelacyjny, wciąż jeszcze mało rozpowszechniony, naturalny sposób walki ze zmarszczkami. Opiera się na prostych i przyjemnych ćwiczeniach mięśni twarzy oraz szyi. Efektem regularnej i systematycznej gimnastyki jest wzmocnienie tkanek mięśniowych, poprawa napięcia skóry, ładniejsza cera, wygładzenie istniejących bruzd i zmarszczek. Jestem autentycznym dowodem na skuteczność tej metody, dlatego też serdecznie zachęcam Was do ćwiczeń!!!”
(Patrycja Kondracka)

O facefitness dowiedziałam się jakiś czas temu od Shak, która również stała się szczęśliwą posiadaczką tej książki :)

Gorąco polecam jej posty na ten temat:
Pielęgnacja gębusi i moje profilaktyczne sposoby na zachowanie młodości :) :P
Masaż twarzy i gimnastyka mięśni twarzy – Face workout ...by zachować młodość cz.2 :D
Sekret młodości – FaceFitness

Choć muszę się przyznać, że na razie nie próbowałam tych ćwiczeń, ale dziś wieczorem chyba spróbuję. Okładka książki wygląda zachęcająco. Podoba mi się też dedykacja:


Najbardziej skorzystam chyba z drugiego rozdziału poświęconego ćwiczeniom zapobiegającym zmarszczkom. Na razie mimo swoich niespełna 28 lat bywam jeszcze pytana o dowód przy zakupie alkoholu i chcę go pokazywać jak najdłużej :)

Część druga – „Facefitness – ćwiczenia zapobiegające zmarszczkom”


Książkę można zamówić na stronie www.facefitness.pl.
Sekret młodości. Facefitness Recenzja MONIKA na 17:47 Ocena: 5

15 komentarzy:

  1. skuszona, kupiłam ta ksiązkę.. powiem szczerze,że ćwiczenia te są mało "autorskie" . wystarczy wejsc na YT wpisać yoga twarzy lub wlasnie face fitness , i pokaze się setki filmików ,ktore od dluzszego czasu są w sieci.. szczegolnie polecam joge twarzy, autorka chyba się mocno inspirowala:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. inspirowała sie Evą Fraser czyli tą od której to sie wszystko zaczęło. A ta książka jest dobra na początek, szczególnie dla młodych osób kiedy chodzi o profilaktykę a później zawsze można sie przerzucić na trudniejsze programy :) pozdrawiam

      Usuń
    2. Z tego co zrozumiałam, ten 30-dniowy program redukcji zmarszczek to autorski program pani Patrycji :)

      Usuń
    3. niestety nie ... :/ pisała też wcześniej o tych ćwiczeniach Azjatycki Cukier i przykłady w Japonii, Korei... także.. nic nowego tak jak z chodakowską :D, ale właściwie - ja bym kupiła tę książkę, kusi mnie :)

      Usuń
    4. PIERWSZA to była w latach 80. evelyne gauthier-pieuchot i ona wymyśliła gimnastyke twarzy. patrzac na zdjęcia tej kobiety powyżej, raczej sobie krzywdę zrobisz, niż zmarszczkom zapobiegniesz...

      Usuń
    5. Uwielbiam zdanie laików, którzy bez praktyki opiniują ćwicze od 2 ch miesięcy ćwiczenia i program pani Patrycji jestem bardzo zadowolona a efekty wręcz przerosły moje oczekiwania, widziałam tez Panią Patrycję osobiście ma 34 lata a wygląda na 24 !!!też tak chcę.Polecam ksiązkę ale bardziej udział w szkoleniu albo w warsztatach z tego co wiem szkoli tez przyszłych trenerów jako jedyna w Polsce więc nie chce zachować tej wiedzy tylko dla siebie to bardzo dobrze!!!

      Usuń
    6. Uwielbiam zdanie laików, którzy bez praktyki opiniują ćwicze od 2 ch miesięcy ćwiczenia i program pani Patrycji jestem bardzo zadowolona a efekty wręcz przerosły moje oczekiwania, widziałam tez Panią Patrycję osobiście ma 34 lata a wygląda na 24 !!!też tak chcę.Polecam ksiązkę ale bardziej udział w szkoleniu albo w warsztatach z tego co wiem szkoli tez przyszłych trenerów jako jedyna w Polsce więc nie chce zachować tej wiedzy tylko dla siebie to bardzo dobrze!!!

      Usuń
  2. fajnie ze Cie to zainteresowało :) Na prawdę warto ćwiczyć profilaktycznie żeby opóźnić starzenie :) pozdrawiam!!!! :) thx

    OdpowiedzUsuń
  3. No i właśnie zamówiłam! :)).

    OdpowiedzUsuń
  4. Książka mnie zaintrygowała!:)

    http://theblondeposh.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Dzięki Shak też miałam ambitny plan masować swoją twarz - skończyło się jeszcze zanim zaczęłam :D Jeśli face-fitness da jakieś widoczne efekty już teraz, to daj znać. Może jeszcze mnie zmotywujesz ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  7. Proszę, już nawet poradniki piszą na ten temat :)
    Gdzieś czytałam nawet, że do zajęć fitness jest dodawana właśnie gimnastyka twarzy i szyi, bardzo ciekawa sprawa :)
    Ja jakiś czas temu próbowałam wprowadzić takie czynności w codzienny tryb, jednak szybko mi się to znudziło xD
    Tutaj znalazłam fajne ćwiczenia : http://www.ladiva.pl/artykul/uroda/gimnastyka-twarzy-pozbadz-sie-zmarszczek/294

    OdpowiedzUsuń
  8. Od paru miesięcy szukałam właśnie czegoś na temat gimnastyki twarzy i to własnie pozycja pani Patrycji wydała mi się najciekawsza w jasny sposób opisuje że wystarczy 12 ćwiczeń po dwa na kazda część twarzy zajmuje mi to 20 min u innych nawet w filmikach i tak nie wiadomo co i jak ja widzę efekty z czego sie bardzo ciesz ebo mam juz 33 lata i zmarszczki zaczynają sie pojawiać więc lepiej zpobiegać niż leczyć-hehe

    OdpowiedzUsuń
  9. Czytałam kiedyś o ćwiczeniach twarzy, byc moze skuteczne nie probowalam :)

    OdpowiedzUsuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.