Top Ad unit 810 × 90

 

Podsumowanie tygodnia (5) i akcja „Pokaż śniadanie”

Podsumowanie tygodnia:

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
„Skalpel” „Turbo spalanie” „Skalpel” ZUMBA – 1 h „Turbo spalanie”
bieganie – 16 min
a6w – 26 dzień a6w – 27 dzień a6w – 28 dzień

Ostatnio jestem strasznie zajęta – i co za tym idzie – mam bardzo mało czasu na ćwiczenia. Dlatego wolę ćwiczyć krótko, a intensywnie :) Tutaj strzałem w dziesiątkę okazała się tak zwana „Endorfinowa petarda”, czyli „Turbo spalanie” Ewy Chodakowskiej.

Jeszcze niedawno zastanawiałam się, co z aktywnością fizyczną podczas roku akademickiego. Na pewno nie będę miała czasu na bywanie w fitness klubie, bo studiuję wieczorowo, a zajęcia fitness odbywają się późnym popołudniem. Ale mam nadzieję, że plan zajęć pozwoli na to, że będę mogła chociaż przyjeżdżać w piątek wieczorem na zumbę. Bardzo bym tego chciała :)

Poza tym szczególnie przypadł mi do gustu „Skalpel”, czyli najbardziej „lajtowy” z programów Ewy. Bardzo przyjemne ćwiczenia, same w sobie nie są dla mnie jakimś „odkryciem Ameryki”, większość z nich znam od paru dobrych lat, ale muszę przyznać, że są dobrze dobrane i fajnie ułożone. Ewa wielokrotnie zwraca uwagę na prawidłowe oddychanie i to, by napinać mięśnie brzucha podczas fazy wydechu. To akurat jest dla mnie czymś nowym – mam nadzieję, że dzięki temu te ćwiczenia są bardziej efektywne.

Dołączyłam do akcji „Pokaż śniadanie” – jest to już druga edycja.

Polega ona na tym, by codziennie, przez 7 dni pokazywać na blogu swoje śniadanie. Moim zdaniem bardzo fajna inicjatywa. Nie wyobrażam sobie życia bez jedzenia śniadania i cieszę się, bo pewnie znajdę mnóstwo inspiracji :)






musli z maślanką z owocami leśnymi, z bananem i kiwi
Podsumowanie tygodnia (5) i akcja „Pokaż śniadanie” Recenzja MONIKA na 15:44 Ocena: 5

13 komentarzy:

  1. Hej :) Bardzo lubię blogi takie jak Twoje, chętnie się je czyta i są bardzo przydatne :). Chciałabym Cię zaprosić też do mnie, jestem pewna, że znajdziesz coś dla siebie.
    http://hushaaabye.blogspot.com Zachęcam do komentowania i obserwowania, każda osoba jest dla mnie wyjątkowa :)).
    Buziaki serdeczne :*

    OdpowiedzUsuń
  2. jeżeli to jest plan treningowy przy braku czasu, to ja w takim razie jestem bardzo zajętą osobą, haha : D super, tak trzymaj. też się wybieram na zumbę od października.
    śniadanie smakowite, uwielbiam kiwi : )

    OdpowiedzUsuń
  3. cudowne musli :) a plan, jejku zazdroszczę ćwiczeń rano, o ile one są rano. na prawdę :D i motywacji wewnętrznej;D gratuluję i trzymaj tak dalej;P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak się składa, że przeważnie ćwiczę wieczorem / w nocy ;)

      Usuń
  4. apetyczne śniadanie :) Kiedyś często zdarzało mi się wychodzić z domu bez tego posiłku, ale od pewnego czasu staram się zawsze szybko coś upichcić. Podoba mi się ta akcja ;) A co do ćwiczeń Ewy- Turbo spalanie jest naprawdę ekstra ! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Mi jakoś Ewa nie przypadła do gustu, ale tobie życzę wytrwałości :) Fajna akcja z tym śniadaniem :)

    OdpowiedzUsuń
  6. no pysznie, ja dziś idę na targowisko, zrobie sobie zapas warzyw na kilka dni!

    OdpowiedzUsuń
  7. Dobry plan i pyszne śniadanie. Chyba mam takie same miseczki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo możliwe, bo to takie PRL-owskie są jeszcze ;D

      Usuń
  8. Fajna ta akcja... Przez chwilę chciałam się przyłączyć, ale potem stwierdziłam, że nie będę dodawać codziennie wpisu na bloga przez 7 dni. ;P
    Też bym chciała mieć "życie akademickie" :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jakie tam "życie akademickie"... Za stara jestem na to :P

      Usuń
  9. A gdzie fotka brzucha? Zamiast efektów a6w banany pokazujesz... Eh ;P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo to akcja "Pokaż śniadanie", a nie "Pokaż brzuszek"! ;D

      Usuń

Copyright Monika © 2012 - 2016
Obsługiwane przez usługę Blogger.